Mielenterveysasiakkaille soveltuvaa materiaalia ruoankäytön selvittämiseksi ja ohjauksen tueksi

Ruoankäytön ja ateriarytmin selvittäminen

Ruoankäyttöä ja ateriarytmiä voi selvittää mm. ruokapäiväkirjan avulla.

• VESOTE-Pirkanmaa -hankkeessa on tehty uusia helppoja ruoankäytön ja ateriarytmin seuraamisen lomakkeita. Nämä tulevat tays.fi-palvelusta ladattavaksi.

Materiaalia ohjauksen tueksi

• Testaa syömistottumuksesi -testi (Suomen Sydänliitto)
• Ruokapyramidi (Ruokavirasto)
• Lautasmalli (Maito ja Terveys)
• Suomen Sydänliiton TOTA-ohjauskartassa on useita havainnollisia ruokakuvia, esim.: "Hyvä olo ruuasta" (dia 1) "Syöminen ja jaksaminen" (dia 2) "Kasvisten lisääminen" (dia 10) "Makeat ja suolaiset naposteltavat" (diat 20 ja 21) "Hyvän syömisen periaatteet" (dia 23). Siirry kuvamateriaaleihin.
• Syö hyvää -sivuston materiaalipankissa mm. Selkokielinen Syö hyvää -esite ja Syö hyvää ilman stressiä -kuva
• Neuvokas perhe -aineistossa ruokakuvia diasta 22 eteenpäin. Siirry kuvakansioon.
   

© VESOTE-Pirkanmaan ravitsemustyöryhmä 15.3.2018. Päivitetty 19.4.2021.