Tays / neurologia ja kuntoutus
Aivoverenkiertohäiriöpotilaan ohjaus

Aivoverenkiertohäiriöt ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöt

Tulosta ohje tästä

Rasva-aineenvaihdunnan häiriöt (dyslipidemiat) lisäävät aivoinfarktin riskiä lisäämällä verisuonten kalkkeutumista eli ateroskleroosia. Kolesteroli kerääntyy verisuonen seinämään, jolloin suoni ahtautuu ja verenkierto heikkenee.

Veren rasvat

Kolesteroli on elimistölle tärkeä aine. Sen kuljettamiseen verenkierrossa tarvitaan lipoproteiineja. LDL (paha kolesteroli) kuljettaa kolesterolia soluille, mutta liiallisena se kerääntyy verisuonten seinämiin. HDL (hyvä kolesteroli) kuljettaa kolesterolia verenkierrosta takaisin maksaan. Näiden lisäksi elimistössä on triglyseridejä, jotka sisältävät rasvaa ja ovat elimistön energianlähde.

Tavoitearvot

  • Kokonaiskolesteroli alle 5 mmol/l, suuren riskin henkilöillä (sepelvaltimotautia, muuta valtimotautia tai diabetesta sairastavat) alle 4 – 4,5 mmol/l.
  • Hyvä kolesteroli eli HDL yli 1 mmol/l, tyypin 2 diabeetikoilla yli 1,1 mmol/l, tyypin 1 diabeetikoilla yli 1,3.
  • Kokonaiskolesterolin ja HDL kolesterolin suhde alle 4.
  • Triglyseridit alle 2 mmol/l, diabeetikoilla alle 1,7 mmol/l.
  • Paha kolesteroli eli LDL alle 3 mmol/l, suuren riskin henkilöillä alle 2 – 2,5 mmol/l ja diabeetikolla, jolla on sepelvaltimotauti tai muu valtimotauti LDL alle 1,8 mmol/l.

Rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä parantavat elämäntapamuutokset

Ruokavalio

  • Suosi pehmeitä rasvoja käyttämällä kasvisrasvoja (rasiamargariineja, juoksevia kasviöljyvalmisteita ja öljyjä)
  • Syö säännöllisesti kalaa (2 x viikossa)
  • Suosi täysjyväviljaa (täysjyväleipä ja täysjyväviljavalmisteet)
  • Lisää kasvisten ja vihannesten käyttöä, syö hedelmiä ja marjoja päivittäin
  • Vältä kovaa piilorasvaa; valitse vähärasvaisia maitotuotteita, lihaa ja lihavalmisteita
  • Syö kohtuudella runsaasti kolesterolia sisältäviä ruoka-aineita (kananmuna, maksa, mäti)
  • Voit lisätä kolesterolia alentavia erityisvalmisteita ruokavalioon

Liikunnan lisääminen

  • HDL kolesterolin osuus lisääntyy, triglyseridit laskevat.

Tupakoinnin lopettaminen

  • Tupakointi pienentää HDL pitoisuutta ja lisää triglyseridejä.

Lääkehoito

Kohonneen kolesterolin hoitoon voidaan aloittaa lääkehoito, jos elämäntapamuutoksilla ei saavuteta toivottua vastetta rasva-arvoihin. Esim. statiinilääkitys vähentää kolesterolin tuotantoa maksassa. Lääkäriltä saa tietoa lääkkeistä ja niiden sivuvaikutuksista.