Tays Sydänsairaala / fysioterapia ja kuntoutus
Potilasohje PO0103

Hengitysharjoittelu Voldyne-laitteella

Tulosta ohje tästä

Voldyne-laitteella tehtävät hengitysharjoitukset ylläpitävät tai parantavat sisäänhengitystilavuutta ja auttavat keuhkoja toimimaan tehokkaasti.

Istu hyvässä asennossa. Ojenna ryhti ja pidä hartiat rentoina.

Pidä laite pöydällä tai kädessäsi, jos pöytätaso on liian matala.

Fysioterapeutti arvioi sinulle sopivan aloitustason sisäänhengitystilavuuden harjoittelulle.

  • Hengitä suukappaleen kautta sisään, pidätä hengitystä muutaman sekunnin ajan ja huokaise rennosti ulos.

  • Pidä hengitysrytmi rauhallisena.

  • Hengitä sisään tasaisesti ja rauhallisesti niin, että keltainen muovimäntä nousee sinisten viivojen väliin ja pysyy siellä hetken.

  • Valkoinen mäntä nousee sisäänhengityksen aikana. Lukuasteikko kuvaa sisään hengitettävää ilmamäärää. Tarkoitus ei ole tavoitella mahdollisimman suurta lukemaa, vaan tehdä laadukkaita ja toistettavia hengityksiä.

  • Tee harjoitus _______ kertaa.

  • Pidä tauko ja toista sarja vielä_______ kertaa.

  • Harjoittele ______kertaa päivässä.

  • Hönkäise ja yski mahdollinen lima pois, tällöin hengitystiet puhdistuvat ja ilma kulkee paremmin.

Pystyasento ja liikkuminen tehostavat hengitystä.

Säännöllinen liikunta ja hengitysharjoitukset palauttavat suorituskykyä.

Voldyne sisäänhengitysharjoitus