Tays Sydänsairaala / fysioterapia ja kuntoutus
Potilasohje PO0078
Sydämen vajaatoimintaa sairastavan liikuntavalot
Tulosta ohje tästä
OK
- Ei hengenahdistusta
- Ei turvotuksia
- Paino pysynyt vakaana
- Syke, hengitys ja yleinen vireys ovat palautuneet edellisestä rasituksesta
|
Jatka sinulle ohjattua liikuntaa
- Liiku hieman rasittavalla tasolla
- Muista alkulämmittely ja loppuverryttely
- Liiku ½–1 tuntia päivittäin
|
JOS
- Hengästyt tavallista herkemmin
- Olet palautunut hitaasti edellisestä rasituksesta
- Olet sairastanut infektiotaudin
- Sääolosuhteet ovat epäsuotuisat
- Olet erityisen stressaantunut
|
Kevennä liikuntaa
- Lepää ja anna kehosi palautua kunnolla rasituksesta
- Aloita liikunta toipilaana asteittain
- Kevennä tehoa ja lyhennä aikaa
- Etsi itsellesi sopiva rentoutumiskeino
|
STOP
- Hengenahdistuksen paheneminen, lepohengenahdistus
- Äkillinen yli 2 kg painonnousu
- Lisääntyneet turvotukset
|
Älä harrasta liikuntaa
- Noudata lääkityksestä saamiasi ohjeita
- Ota yhteyttä lääkäriisi
- Jos vointisi huononee, mene ensiapuun
|