Tays / syövänhoito
Potilasohje RA.65.03

Vajaaravitsemuksen ehkäisy ja hoito

Tulosta ohje tästä

Vajaaravitsemuksen riskin seulonnan mukaan sinulla on kohtalainen vajaaravitsemuksen riski. Vajaaravitsemus saa aikaan painonlaskua, lihasmassan ja voiman vähenemistä sekä väsymystä. Tällöin myös infektioriski kasvaa. Näiden myötä syöpähoitojen sieto voi heikentyä. Tässä tilanteessa on tärkeä kiinnittää huomiota säännölliseen ja riittävään syömiseen.

Säännöllinen ateriarytmi

  • Syö päivittäin jopa 2–3 tunnin välein
  • Pyri syömään edes pieni välipala, vaikka varsinaista näläntunnetta ei olisikaan.
  • Iltapalan ja aamupalan väli saisi olla enintään 10–11 tuntia.

Riittävästi energiaa ja proteiinia

  • Ruokiin saadaan enemmän energiaa lisäämällä ruoka-annoksiin rypsi- tai oliiviöljyä tai kasvirasvalevitettä, jossa on rasvaa vähintään 60 % (esim. Keiju®, Becel®, Flora®).
  • Leivillä on hyvä käyttää reilummin levitettä, juustoa ja leikkeleitä.
  • Jokaisella aterialla ja välipalalla on hyvä olla jotakin proteiinia sisältävää. Kiinnitä erityisesti huomiota aamu- ja iltapalan sekä välipalojen proteiinimäärään.
  • Hyviä proteiinin lähteitä ovat maitotuotteet (maito, piimä, jogurtti, viili, rahka, maitopohjaiset jälkiruoat, pirtelöt, jäätelö, erilaiset juustot), kananmuna, liha, kala, broileri, soijatuotteet, pähkinät.
  • Voit käyttää myös ruokakaupasta saatavia proteiinijuomia tai -jauheita.
  • Ruokajuomana on suositeltavaa käyttää maitoa, piimää tai soijajuomaa.
  • Energiapitoisia janojuomia ovat esimerkiksi täysmehut, marjakeitot, jäätee, välipalajuomat, kaakao.

Täydennysravintovalmisteet

  • Täydennysravintovalmisteiden käyttö on suositeltavaa, jos ruokahalu on huono ja/tai paino laskee tahattomasti.
  • Apteekista saatavat täydennysravintojuomat (Fresubin®, Resource®, Nutridrink®) kasvattavat tehokkaasti ruokavalion energia- ja proteiinimäärää. Pullollinen (1,252 dl) täydennysravintojuomaa vastaa pienehköä lämmintä ateriaa tai runsasta välipalaa.
  • Juomista kannattaa valita runsaasti proteiinia sisältävät vaihtoehdot.
  • Juomat kannattaa nauttia kylmänä, pienemmissä erissä päivän aikana. Tarvittaessa juomia voi laimentaa maidolla, piimällä, vedellä, kivennäisvedellä tai jäämurskalla.
  • Juomia saa apteekista ilman reseptiä. Resepti kannattaa pyytä vain, jos olet oikeutettu kelakorvattavuuteen. Kelakorvaukseen oikeuttavia tilanteita ovat koko mahalaukun poisto, ohutsuolen laaja poistoleikkaus sekä haima- ja sappitiesyöpä, jos on osoitettu rasvojen imeytymishäiriö.

Vitamiinivalmisteet

  • Monipuolisesta ruokavaliosta saa myös vitamiineja ja kivennäisaineita. Mikäli syöt vähän tai ruokavaliosi on yksipuolinen eikä sisällä juurikaan kasviksia, hedelmiä ja marjoja, on monivitamiinivalmisteen (esim. Multi-tabs®, Multivita®, Minisun®) käyttö suositeltavaa.

Säännöllinen painonseuranta

  • Painoa on hyvä seurata 1–2 kertaa viikossa riittävän energian saannin seuraamiseksi.