Parisuhde ja seksuaalisuus Parisuhde yksi tärkeämmistä ihmissuhteista jokaisen elämässä. Hyvinvoivalla parisuhteella on merkittävä vaikutus hyvinvointiimme. Parisuhdetta pitää hoi......

Varomerkit Varomerkit varoittavat psykiatrisen häiriön uusimisesta Varomerkeillä tarkoitetaan ennen vakavamman psykiatrisen oireilun puhkeamista ilmeneviä tunnetilojen, ajattelun tai käyt......

Apua on saatavilla Jokainen meistä voi joskus henkisesti pahoin. Toisinaan voi tuntua, että voimat vain hiipuvat tai mikään ei kiinnosta. Ehkä huoli läheisen voinnista tai jaksamisesta kasv......

Harrastukset Harrastuksena kitaran soitto Ihmisiä kiinnostavat erilaiset asiat. Kun saa tehdä jotain mistä pitää, mieliala kohenee ja elämän mielekkyys lisääntyy. Mielenkiintoi......

Huolien hukkapiippu Murehditko menneitä tapahtumia tai kannatko huolta huomisesta? Kuormittavat ajatukset ja murheet vaikuttavat myös kehon hyvinvointiin. Kun vaikutamme kehoon, voimme vaikutt......

Hygienia Oletko jo tänään käynyt suihkussa ja harjannut hiuksesi? Hygienialla tarkoitetaan omasta puhtaudesta huolehtimista. Hyvä hygienia ylläpitää terveyttäsi, ja puhtaina olemme miellyttävämp......

Hyvinvointia luonnosta Luonnossa oleillen, liikkuen tai puuhastellen mieliala kohenee. Tutkimusten mukaan jo viidentoista minuutin oleilu luonnossa alentaa verenpainetta ja lievittää stress......

Ikääntyminen Ikääntyminen tuo tullessaan uudenlaista vapautta. On aikaa tehdä juuri sitä mistä on haaveillut. Hyvinvointia tukevat monet asiat, kuten hyvä terveys ja toimintakyky, perhe j......

Kodinhoito Kun koti on järjestyksessä, siellä viihtyy. Huolehdi päivittäin siitä, ettei likaisia astioita jää lojumaan pöydille eikä pesualtaaseen ja vuode on pedattuna sekä tavarat omilla pai......

Kriisien hallinta Kohtaamme kaikki kriisejä Kriisit ovat osa kaikkien elämää, ja ne kuuluvat luonnolliseen elämänkulkuun. Niitä on monenlaisia. Kehityskriisit syntyvät luonnollisista k......

Liikunta on hyvinvointimme perustekijä Sulkapallon pelaaminen Oletko jo tänään ulkoillut tai liikkunut? Liikunta ylläpitää ja kohottaa fyysistä kuntoa j......

Maahanmuuttajat ja monikulttuurisuus Olet ehkä jo asettunut Suomeen ja osaat jonkin kerran suomenkieltä. Erilaisia tietoja ja taitoja tarvitaan arjessa pärjäämiseen. Elämästä Suomessa, kotoutumi......

Mielihyvävarasto Mielihyvällä tarkoitetaan hetkellistä tyytyväisyyden, nautinnon ja ilon tunnetta. Ihmiset saavat mielihyvää monenlaisista asioista. Tavallisia mielihyvän lähteitä ovat esimerkik......

Pelaaminen Erilaisten pelien pelaaminen on hauskaa ajanvietettä, mutta osalle siitä on muodostunut myös tärkeä harrastus. Yksi haluaa ratkoa erilaisia tehtäviä ja toinen taas nauttii kilpailemis......

Päihteet ja päihderiippuvuudet Käytämme usein päihteitä mielihyvän ja rentoutumisen lisäämiseksi sekä huolien ja ahdistuneisuuden lieventämiseksi. Suurin osa meistä juo alkoholia pieniä mä......

Ravitsemus Mitä söit tänään aamupalaksi? Kuinka monta kertaa ruokailet päivän aikana? Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen ruokailurytmi ovat hyvän olon peruspilareita. Ravitsemukseen liittyv......

Rentoutuminen Osaatko ja muistatko rentoutua? Rentoutumisella tarkoitetaan kehon ja mielen tilaa, jossa tapahtuu rauhoittumista ja monipuolista palautumista. Jokaisella meistä on taito rentout......

Ihmissuhteet ja vuorovaikutustaidot Ihmissuhteet ovat tärkeitä. Niiden kautta saamme sosiaalista tukea ja merkitystä elämälle, sekä selviydymme arjessa paremmin. Sa......